Casi la mitad de los niños españoles padecen obesidad

Los niños son nuestro presente y futuro. La obesidad puede acarrear otras enfermedades más peligrosas. Dato más que preocupante.

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¿Qué podemos hacer para cambiar esto? 

Una dieta equilibrada es fundamental pero la realización de actividad física es la otra parte del puzzle que debemos integrar en nuestra rutina diaria. Y cuanto antes se empieza, más fácil es acostumbrarse a ello. 

No se necesita un gimnasio. Basta con hacer un mínimo de 30 minutos diarios de actividad física moderada para mantener un estilo de vida saludable. 

En "Salud y Deporte" hay consejos más concretos para comenzar a combatir contra esta epidemia.